愛好烹飪的朋友，您是否知道一年四季吃什么最養(yǎng)生呢？本書以春夏秋冬為線索，為你提供養(yǎng)生藥膳食譜，將理論與實踐相結(jié)合，制作起來非常方便，很適合絕大多數(shù)讀者使用。
內(nèi)容：
◎春天屬木，宜養(yǎng)肝。
為春季宜養(yǎng)肝，可多食用滋補(bǔ)肝陰的食物或藥材，如黃耆、山藥、枸杞子、白朮等。
◎夏天屬火、土，宜養(yǎng)心。
夏天的天氣潮濕炎熱，在飲食上應(yīng)著重於除濕與清熱，少吃辛辣與熱性的食物，可以多利用參鬚、西洋參、麥門冬和山楂等有助養(yǎng)心益氣的藥材。
◎秋天屬金，宜養(yǎng)肺。
秋天日夜溫差大，身體的免疫機(jī)能容易降低，乾燥的氣候也容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)、皮膚等疾病。不妨多吃可滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物，如百合、玉竹、水梨、木耳等。
◎冬天屬水，宜養(yǎng)腎。
冬季可說是進(jìn)補(bǔ)的最好時機(jī)，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，腎氣虛衰是人體衰老的主因，所以要注重養(yǎng)腎，多吃一些溫陽的食物及藥材，調(diào)整體質(zhì)。
書目：
養(yǎng)生漫談／春天
春天，吃什么最養(yǎng)生
‧鮮韭香炒
‧拔絲馬鈴薯
‧彩虹水果茶
‧精燉養(yǎng)生魚湯
養(yǎng)生漫談／夏天
夏天，吃什么最養(yǎng)生
‧檸檬鮮烤鮭魚
‧健康梅茄汁
‧翠綠黃瓜涼粉
‧沙參排骨湯
養(yǎng)生漫談／秋天
秋天，吃什么最養(yǎng)生
‧菊花海鮮鍋
‧清蒸桂花魚
‧活力金桔檸檬汁
‧金玉南瓜湯
養(yǎng)生漫談／冬天
冬天，吃什么最養(yǎng)生?
香甜橘子酒
紅棗茯苓粥
番茄牛肉健康煮
栗子燒雞
番薯糖水
- PC官方版
- 安卓官方手機(jī)版
- IOS官方手機(jī)版
DJI 大疆飛行模擬1.4官方版
關(guān)閉硬盤盒自動休眠軟件附教程
ELM327驅(qū)動1.0 官方版
沃仕達(dá)IP Camera CGI應(yīng)用指南
PowerPCB電路設(shè)計實用教程pdf電子版
PowerPCB高速電子電路設(shè)計與應(yīng)用pdf高清電子版
電路及電工技術(shù)基礎(chǔ)pdf高清電子版
硬盤壞道修復(fù)教程doc 免費版
Revit MEP入門教程官方版doc 最新版
新編電腦組裝與硬件維修從入門到精通pdf 高清免費版
硬件系統(tǒng)工程師寶典pdf免費電子版
xbox one手柄連接電腦教程doc完整免費版
硬件工程師入門教程pdf高清免費下載
Hyper-v虛擬機(jī)如何訪問USB設(shè)備doc完整版
電腦主板跳線的接法詳解doc最新免費版
線性穩(wěn)壓器基礎(chǔ)知識pdf完整版
ModelSim簡明使用教程pdf版
數(shù)字電子技術(shù)基礎(chǔ)教程(閻石第5版)pdf版
筆記本硬件結(jié)構(gòu)終極教程pdf免費版
電路第五版邱關(guān)源pdf高清免費版
計算機(jī)組成與設(shè)計硬件軟件接口第五版pdf附答案完整版
金融煉金術(shù)(原版)pdf格式【中文完整版】
深入PHP面向?qū)ο竽Ｊ脚c實踐(中文第三版)pdf高清掃描版【完整版】
HADOOP實戰(zhàn)(中文第二版)pdf清晰完整電子版
大數(shù)據(jù)時代 生活工作與思維的大變革pdf中文完整版免費下載
U盤裝系統(tǒng)(優(yōu)盤安裝操作系統(tǒng))圖解教程 PDFpdf完整高清版【附源代碼】免費下載
機(jī)械設(shè)計手冊第五版電子版pdf高清免費版
瘋狂java講義(第3版)pdf (中文版)電子版
168個photoshop超實用修圖調(diào)色教學(xué)集合【視
常見易燃易爆物品列表最新整理版【word版】
LabVIEW入門教程pdf格式【清華版labview例程
JGJ145-2013混凝土結(jié)構(gòu)后錨固技術(shù)規(guī)程pdf完
中國105個城市特色菜介紹doc格式免費版【中
辦公軟件學(xué)習(xí)教程wordppt打包下載
端午節(jié)主題班會ppt免費版【端午節(jié)ppt課件】
物業(yè)小區(qū)消防培訓(xùn)內(nèi)容免費版【消防培訓(xùn)資料