維生素E作為抗氧劑之一，除了可以治療燙傷以后，還有提升免疫力和心腦血管疾病，更多為人所熟知的是美容養顏的功效。今天東坡小編給大家探討維生素e的作用及養顏方法。
維生素E介紹
維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。 溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。維生素E是一種有8種形式的脂溶性維生素，常被用于乳霜和乳液中，因為人們相信維生素E對于受到如燒燙傷的傷害后，能促進皮膚愈合及減少疤痕形成。
富含維生素E的食物
果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、山藥、甘薯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。
維生素e的作用及養顏方法摘要
秋冬保濕：維生素E + 乳液或面霜
1.秋冬干燥時節，只需用維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養的部位。
2.在特別干燥的季節，沐浴后，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮。
3.長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
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