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現(xiàn)在的低頭族越來(lái)越多，無(wú)論到哪里，人們都是一人一手機(jī)的玩著，殊不知玩手機(jī)有多大的危害，為大家?guī)?lái)手機(jī)危害主題班會(huì)ppt免費(fèi)，歡迎下載學(xué)習(xí)有關(guān)手機(jī)危害的相關(guān)安全知識(shí)。

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手機(jī)對(duì)睡眠的影響

躺著玩手機(jī)對(duì)睡眠的直接影響就是占用了睡眠的時(shí)間，玩的時(shí)間越長(zhǎng)，睡眠的時(shí)間就越短。入睡前半小時(shí)不做容易讓人興奮的事，玩手機(jī)會(huì)使人興奮，不利于心身平靜，影響入睡。

褪黑激素的生物合成受光周期制約。作為一種光刺激，手機(jī)等發(fā)光電子產(chǎn)品會(huì)影響褪黑激素的合成，一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制，生理周期將受到影響，使人的睡眠處于淺睡狀態(tài)。

睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量變差，會(huì)使人的情緒變得焦慮、沮喪，影響工作效率。

玩手機(jī)上癮的表現(xiàn)

坐車玩手機(jī)，開(kāi)會(huì)玩手機(jī)，吃飯玩手機(jī)，睡覺(jué)也玩手機(jī)，生活中許多人時(shí)時(shí)處處都在玩手機(jī)。用手機(jī)上網(wǎng)和用電腦上網(wǎng)所產(chǎn)生的行為基本相同，例如看小說(shuō)、瀏覽咨訊、玩游戲、看視頻等。成癮從有無(wú)物質(zhì)的介入來(lái)劃分，可以分為物質(zhì)成癮和行為成癮。手機(jī)上癮和上網(wǎng)成癮從本質(zhì)來(lái)看，都是一種行為成癮。

健康

手機(jī)上癮長(zhǎng)時(shí)間的電磁輻射還有可能影響到人的大腦，容易造成注意力不能集中，對(duì)年輕女性甚至?xí)鹕碇芷谖蓙y。

兒童尤其應(yīng)該注意，兒童身體還沒(méi)有發(fā)育成熟，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)影響身高，容易造成腦損傷。

心理

一旦成癮，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致意志力減弱，對(duì)生活失去興趣，整個(gè)人變得懶散、消沉。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生暴力行為，如毀壞物品、對(duì)家庭成員施暴等，個(gè)別極端者會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

對(duì)于青少年、兒童來(lái)講，玩手機(jī)成癮會(huì)導(dǎo)致他們的人格障礙，對(duì)人冷漠，缺乏愛(ài)心，還可能使他們的社交行為產(chǎn)生問(wèn)題，不善于與人溝通，甚至遇到事情會(huì)更愿意用簡(jiǎn)單粗暴的方式解決。