現(xiàn)代人都很講究養(yǎng)生，跳廣場舞的大媽有很多，那大爺們干什么呢？可以下載東坡提供的太極拳24式視頻學(xué)習(xí)耍太極，練太極你可以體會(huì)太極中的哲學(xué)、養(yǎng)氣健身，而且持久的練習(xí)還能起到延年益壽的功效，不多說了，趕緊練起來吧！

太極拳24式視頻應(yīng)用特色

【太極拳教學(xué)】這里提供了24式簡化太極拳、42式太極拳、48式太極拳、陳氏太極拳、楊氏太極拳、吳氏太極拳、太極劍等視頻教程；還有豐富的基礎(chǔ)知識(shí)講解，以及太極拳競賽要求套路等視頻。

【太極拳表演】有楊式、武式、吳式、孫式等不同流派的太極拳大師精彩表演，以及雙人對(duì)打表演視頻等；讓你體會(huì)太極中的哲學(xué)。

太極介紹

太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，古人稱為“太極”。

打太極有什么好處

科學(xué)研究表明，打太極拳時(shí)全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強(qiáng)血液循環(huán)。練太極拳要求剛?cè)岵⒅兀�呼吸協(xié)調(diào)，各器官的獲氧量相對(duì)提高，使人頓感輕快，心理壓力消除，從而改善情緒，又因練拳后血?dú)庋�環(huán)暢旺，令人心曠神怡、精神煥發(fā)，工作效率自然提高。修練太極拳能對(duì)各種慢性病，如：神經(jīng)衰弱、健忘失眠、高血壓、心臟病、消化不良、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的醫(yī)療作用。通過太極拳運(yùn)動(dòng)的鍛煉能夠提高人們的生活質(zhì)量。

小編有話說

太極拳24式視頻雖然不是很清晰，但肯定要比廣場上的大爺要打得好。

太極拳24式視頻更新內(nèi)容

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