奕康元app是一款減肥瘦身服務軟件，為用戶打造個性化減肥方案，全方位數(shù)據(jù)記錄你的身體情況，合理設計健身及飲食計劃！

軟件介紹

奕康元是一款專注為受困于肥胖、亞健康等身體問題人群提供“線上+線下”O(jiān)2O健康服務，為用戶打造個性化、全方位、私密化的體重管理、形體管理、健康管理等服務！

軟件亮點

1、全面智能記錄您的健康數(shù)據(jù)

2、健康養(yǎng)護，選擇您的健康方案

3、精準數(shù)據(jù)，適合所有人群

4、私人健康管家，服務周到

瘦身心得

1：不吃任何油炸油膩的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，所有飲料零食堅決不吃

2：喝湯 喝水 喝水就喝溫熱的 每天多喝水，促進毒素更好的排出體外

3：餐中不要喝水，飯前一定不要喝湯和吃水果

4：每天都要排毒排便以促進身體新陳代謝

5：下午6點以后盡量不吃不喝，晚上9點過后不能喝水

6：每天可以空出30分鐘-60分鐘的運動時間，不要一整天都坐著不動

7：兩餐之間，餓的話就細嚼慢咽一個西紅柿或低糖含高纖維水果

8：每天睡前熱水泡腳，促進新陳代謝，泡腳最適宜時間，每晚7-9點以15-30分鐘為宜

9：盡量不熬夜，這樣會減少基礎代謝率，1-3點是肝臟經(jīng)常排毒的時間

版本記錄

2020-02-21 版本: 3.2.2

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