萊瘦app是一款幫助需要減肥的朋友提供服務的軟件，這里擁有專業的營養健康食譜，幫助你設計合理的飲食方案！

軟件介紹

萊瘦，一款專業營養健康服務APP。已成功為100000+家庭提供營養健康管家服務，為200000+個人解決營養健康問題！

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軟件亮點

1、專業課程，快速入門

2、健康減肥，快樂瘦身

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減肥吃什么好

1、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜里面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。

5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。

3、白蘿卜:白蘿卜具有瘦大腿的作用,并且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿卜吧。

4、牛奶:牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面,這對于減肥有著顯著的效果。

5、番茄:番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多余脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。