小月記app是一個專為女性朋友開發的手機軟件，可以記錄你的經期，讓你可以更了解自己，規劃好生活，合理安排！

小月記app介紹

專為女生設計的經期管理工具。預測準確、記錄方便，還有圖形化的統計信息，幫助你更了解自己。

小月記app亮點

-精美的交互界面專為美麗的你設計

-主面板綜合月經周期的各種提示，簡單清除、一目了然

-日歷采用各種色彩標記，讓您清楚了解、合理安排

-日歷頁面可以針對每天可以做記錄，并顯示標記

-可以記錄包含：流量多少、有無性、13種常見經期癥狀，以及私有記錄

-我們還將近期五次生理周期用圖表形式展示，提供平均值，以幫助你更好的了解自己的經期情況

-可以分別設置姨媽提醒、易孕期提醒和排卵日提醒

-可以打開密碼保護功能保護隱私

經期生活注意

首先就是要注意保暖。女性或多有這樣的一種經歷，經期前后受涼了，比如碰了很多的涼水，或是衣服穿的不夠厚受涼了，那么這次或是下次的月經期間，就會有比較明顯的痛經，所以女性需要注意保暖，身體溫暖了，血液循環暢通，痛經才不會總是找上你。

其次是不吃寒涼等刺激性的食物。經期前后吃寒涼的食物，就會加重體內的寒氣，造成女性血液循環不暢，經期的不適感就會增強。所以女性若是想要緩解經期不適，需要少吃過涼的食物。另外像是辛辣的食物，容易影響體內的激素水平，所以女性最好少吃。

另外要少穿緊身的褲子。很多女性或許看到這會意外，穿緊身的褲子也會影響月經？是的，若是女性總是穿緊身的褲子，下肢的血液循環就會受到影響，容易造成痛經等情況，并且因為緊身的褲子多不透氣，造成局部的溫度升高，容易滋生細菌，出現炎癥的可能性會增加。

最后要注意多休息。現在社會女性的壓力比較大，工作和家庭都需要很大的精力，即使經期也很難得到休息。但女性若是經期過于疲憊，或會使身體過于虛弱，血液循環不暢，造成經期不適感增加。所以女性經期的時候一定要注意多休息，少做家務，尤其是沾涼水。

版本記錄

2022-01-08 版本：V1.9.70

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應用包信息

2021-05-13 版本: 1.9.47

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2021-04-12 版本: 1.9.45

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2021-02-26 版本: 1.9.44

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