健身運動教程打卡與全面飲食營養計劃這里全部都有，「Need」健身，值得健身減肥人士依賴的運動健身與健康飲食助手！這里有專業的健身教練在線訓練視頻以及科學的食譜定制計劃，還有可以幫助你實時監控自己的健身數據，提高健身積極性。

need健身軟件介紹

用「Need」，塑造完美身形！

「Need」健身致力于為注重健康和形體管理人群打造量身定制的科學健身計劃和健康的餐飲食譜，記錄您每天的運動訓練和行走情況，協助您合理規劃每日飲食，陪伴在你健身路上從第一步到每一步。

need健身軟件亮點

無論是增肌減脂，還是節食瘦身，「Need」健身的智能算法都將為您制定合理的計劃。超過800節由專業教練示范、身體不同部位、有詳細視頻動作講解的訓練課程，結合了有氧運動、力量訓練、恢復訓練和走路跑步等運動，助您全方位科學訓練，讓堅持運動不再困難。

在您完成基本引導后，我們將為您生成30-60天的訓練計劃，并顯示在日歷中。結合使用「Need」的健康食譜功能，幫助您塑造完美身材，讓您的健身效果事半功倍。

need健身軟件廠商介紹

「Need」是中國健美減脂領域代表之一，是最具影響力的健身品牌,其豐富的課程已經幫助上千萬用戶人解決了減脂塑形、減壓助眠、氣質提升、體態調整、健身進階等問題。Need一直倡導“健康讓生活更美好”這一理念，希望為追求品質生活的您提供一套全身心的健康解決方案。

need健身軟件功能

1. 減脂：Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作戰、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

3. 塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：臀塑造進階、翹臀養成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

6. 生理期、產后恢復：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練-基礎瑜伽。

7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

8. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

9. 體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

健身的好處

健身的好處有很多，最主要的是它可以使你的身體變得更加強壯，不利于疾病的發生，可以活得更久，甚至長命百歲。

一個好的身體是最重要的，健身可以使你心情保持舒暢，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循環加快，健身也可以提高呼吸系統和心血管系統機能。

健身也可以提高肺活量，穩定血脂，不利于血壓的升高，可以防止高血壓，提高心臟功能，也能提高機體的免疫力和抵抗力，不利于疾病的發生，使人體不易發炎，減輕心理負擔。

堅持適當鍛煉一般有這幾點好處

1、體重得到合理控制

如果可以通過合理健身這種方式來促進健康，帶來的好處是比較明顯的，其中最主要的好處就是控制體重。很多人平時運動量不足，飲食又沒有節制，有可能會出現明顯的肥胖表現，而在肥胖時體內脂肪物質大量堆積，有可能會帶來負面影響，這樣關節和骨骼承受的壓力增大，血管更容易狹窄、堵塞，都可能會帶來負面影響。

因此，可以通過合理健身這種方式維持身體正常血液循環，同時保持器官功能良好，這樣才能夠控制體重。

2、抵抗力提高

現在很多養生的人都提倡健身，因為健身收獲的好處明顯，能夠提高人的抵抗力。因為在運動過程中能夠促進身體的新陳代謝能力，將體內垃圾廢物排泄出來。

同時激活人體中的免疫細胞，這樣免疫功能增強，可以有效對抗病毒入侵，也是降低疾病發病率的措施。因此，平時可以通過健身、鍛煉身體的方式來提高免疫功能，防止抵抗力下降而誘發某些疾病。

3、有效延緩機體衰老

健身的好處非常多，能夠有效對抗衰老。很多人到了三四十歲依然有堅持健身，看起來跟二十多多歲的人一樣，主要是這些人堅持健身，而且意志力強，有注重飲食調控，在這些好習慣堅持下來之后更顯年輕姿態。

而且運動之后抵抗力強，不容易受到疾病的影響加速衰老，因此會給人一種年輕，富有活力的感覺，這是健身可以收獲的明顯好處。

為了保持身體健康，應該積極鍛煉身體。如果有空余的時間可以利用，不妨加入到健身的行列中來，通過合理健身這種方式能夠收獲明顯的好處，能夠維持健康、防止疾病的發生縮短人的壽命。不過，健身的時候需要持之以恒，不能斷斷續續或者不注意健身方法合理，這樣可能就發揮不了養生效果，反而會增加身體負擔。

版本記錄

2021-07-09 版本: 1.0.4

新增了運動健身教學視頻；\n新增了每日運動打卡的功能；\n新增了產品反饋的渠道；\n優化了用戶體驗。

2021-03-20 版本: 1.0.2

新增了產品內容，增加了運動教程視頻。\n優化了用戶體驗，\n優化了產品的UI。

2021-01-08 版本: 1.0.1

更新了應用內的視頻資源；優化了用戶體驗；