宏馬是一款實(shí)用的健身運(yùn)動(dòng)的軟件，擁有健康科學(xué)的健身知識(shí)內(nèi)容，用戶可以通過(guò)該軟件進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的體育鍛煉，平臺(tái)會(huì)自動(dòng)記錄每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和路程，還可以根據(jù)自身?xiàng)l件制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助用戶們養(yǎng)成生活好習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)健身減肥首選軟件哦，快來(lái)下載吧。

宏馬APP特點(diǎn)

1、用戶可以通過(guò)這款軟件進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的體育鍛煉的。

2、每一次的鍛煉軟件內(nèi)都是有詳細(xì)的記錄以及所運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。

3、通過(guò)在這款軟件的輔助鍛煉下用戶可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及斷糧方式的。

宏馬APP功能

每日簽到

每天按時(shí)打卡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)建議：剛開始不要追求速度與距離，以堅(jiān)持更久為目的;

運(yùn)動(dòng)中心

實(shí)時(shí)記錄你每一次運(yùn)動(dòng)的行程、時(shí)間，更好的調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)與強(qiáng)度;

運(yùn)動(dòng)記錄

展示歷史運(yùn)動(dòng)記錄，進(jìn)入宏馬app就能夠清楚的了解你所有的運(yùn)動(dòng)情況。

宏馬APP優(yōu)勢(shì)

增加心肺功能

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)健身，可以使心肌變得發(fā)達(dá)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)使得呼吸肌變得強(qiáng)壯，吸氣時(shí)胸廓充分?jǐn)U張而吸入更多的氧氣，呼氣時(shí)胸廓盡量壓縮，排出更多的廢棄。呼功能好可以維持人旺盛的精力，從而推遲身體老年化。

使人變得聰明

人腦的功能隨著用腦時(shí)間和血糖濃度高低而變化，健身可以使血液循化加快、呼吸量增加，使人腦處于亢奮狀態(tài)，更好地發(fā)揮人腦的功能。

排出體內(nèi)毒素

運(yùn)動(dòng)健身使人大量流汗，汗水可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)迅速排出體外。

增加身體抵抗能力

運(yùn)動(dòng)健身可以改善身體各系統(tǒng)器官的功能，從而提高抵抗外界不良環(huán)境的能力。

緩解壓力

忙碌的現(xiàn)代生活常令人感到緊張，適度的運(yùn)動(dòng)可以使人身心處于舒暢之中。雖然運(yùn)動(dòng)不能消除壓力，但是能夠暫時(shí)轉(zhuǎn)移壓力，讓人腦放松，才能更好的面對(duì)壓力。

運(yùn)動(dòng)可以美容

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)皮膚新陳代謝、血液循環(huán)、提高感官。所謂“清水出芙蓉，天然去雕飾”，自然美才是真的美。

宏馬APP注意事項(xiàng)

1.不直接做運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)前，一定先熱身。

2.做不到的動(dòng)作，切莫勉強(qiáng)自己。保持正確的呼吸法——用勁時(shí)吐氣，放松時(shí)吸氣，千萬(wàn)別呼吸反了。

3.不論做什么動(dòng)作，做完之后，不要立即緊張地去忙別的，一定要讓自己放松10分鐘。

4.不要把肌肉痛(那沒(méi)關(guān)系)和關(guān)節(jié)痛(那就得停止運(yùn)動(dòng))當(dāng)成·—回事。

走路不要散漫，應(yīng)收緊臀部，吸腹。

5.避免不良姿勢(shì)，例如翹腳、小腹凸出、駝背。

小心自己的心臟跳動(dòng)，每分鐘，絕對(duì)不能超過(guò)120次。

別忘了在運(yùn)動(dòng)衣、鞋上投資，要選用舒適約質(zhì)料和式樣。