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樂減瑜伽說明

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訓(xùn)練計(jì)劃包含手臂，臀部，腹部和腿部的鍛煉，能夠有效幫助您減去贅肉，塑造體形

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動畫和視頻的實(shí)時(shí)指導(dǎo)，確保您每次運(yùn)動動作正確

軟件優(yōu)點(diǎn)

針對最全的瑜伽信息及時(shí)的了解，用戶在線學(xué)習(xí)各類不同的課程也會更高效

各種瑜伽動作和瑜伽課程，海量的視頻課程可以讓用戶們在線學(xué)習(xí)

用戶可以根據(jù)自己的具體需求選擇課程，找到最適合自己的課程內(nèi)容

軟件特色

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零基礎(chǔ)也可以學(xué)習(xí)瑜伽哦，軟件設(shè)置了零基礎(chǔ)的新手教學(xué)視頻

瑜伽小科普

瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。